Workshops
Os Workshops ESSENZ pretendem aumentar a literacia sobre práticas saudáveis no âmbito do equilíbrio físico e mental, através de conteúdos educativos e experiências práticas.
Contam com a participação de profissionais de áreas complementares ao exercício físico (Ex: fisioterapia, osteopatia, psicologia, nutrição, mindfulness, entre outras), promovendo uma visão integrada e multidisciplinar do bem‑estar.
Equilíbrio
Movimento
Bem-estar
Respiração
Vitalidade
Consciência
Força
Postura
Controlo
Flexibilidade
Equilíbrio
Movimento
Bem-estar
Respiração
Vitalidade
Consciência
Força
Postura
Controlo
Flexibilidade
