Programa Mamã Feliz

O Programa MAMÃ FELIZ integra um Programa de Exercício Físico e Encontros de Educação para a Saúde durante a gravidez e o pós‑parto. Criado em 2022 no âmbito do Mestrado em Atividade Física e Saúde, é pioneiro na Região dos Açores e baseia‑se em evidência científica para promover um estilo de vida ativo e saudável nesta fase especial da vida.

Programa de Exercício

Promove rotinas ativas em mulheres sem contraindicações médicas, através de avaliação prévia, prescrição baseada em guidelines internacionais e supervisão profissional em aulas presenciais ou online, adaptadas a cada fase da gravidez e do pós‑parto.

Encontros de Educação para a Saúde

Palestras interativas sobre exercício, nutrição, fisioterapia, osteopatia, psicologia, mindfulness, musicoterapia e outras áreas complementares.

Destinam‑se às mamãs do programa e à comunidade.