Programa Pilates

O Programa de Pilates do Essenz Body & Mind Studio oferece sessões em grupo e sessões individuais, permitindo que cada praticante escolha a abordagem mais adequada às suas necessidades.

GRUPO
Pilates Clássico e Pilates Clínico — duas metodologias distintas baseadas nos princípios desenvolvidos por Joseph Pilates. Utilizando o peso corporal e pequenos equipamentos, estas práticas respondem a diferentes objetivos, desde o condicionamento físico à reeducação postural e prevenção de dores.

INDIVIDUAL
Pilates Integrado Essenz — uma abordagem personalizada que combina o rigor terapêutico do Pilates Clínico com a fluidez do Pilates Clássico, recorrendo também ao Reformer para um trabalho mais profundo, preciso e orientado para resultados consistentes.