Pilates Clássico | MAT
Sessões Grupo
As sessões em grupo de Pilates Clássico são uma excelente oportunidade para quem procura um treino centrado na consciencialização corporal, com foco no controlo do movimento e da respiração como ferramentas essenciais para melhorar o alinhamento postural, a flexibilidade e a força.
A evolução de cada praticante é acompanhada com rigor profissional e sustentada por uma seleção de exercícios estruturados segundo os princípios desenvolvidos por Joseph Pilates, oferecendo margem para progressões adaptadas aos diferentes níveis e objetivos, desde a promoção da saúde e a melhoria da condição física até metas mais exigentes, como o desenvolvimento de capacidades associadas à alta performance.
Equilíbrio
Movimento
Bem-estar
Respiração
Vitalidade
Consciência
Força
Postura
Controlo
Flexibilidade
Equilíbrio
Movimento
Bem-estar
Respiração
Vitalidade
Consciência
Força
Postura
Controlo
Flexibilidade
