Sobre o Essenz Body & Mind Studio
Quem Somos?
15
Anos de experiência
Especialistas equilíbrio e bem-estar!
Essenz Body & Mind Studio
O Essenz Body & Mind Studio é um estúdio dedicado à prática de Pilates e à promoção do bem-estar físico e mental.
Localizado na Ilha Terceira, Açores, o Essenz oferece sessões de Pilates orientadas por profissionais qualificados, com o objetivo de promover o movimento, a saúde e o equilíbrio entre corpo e mente.
Através de uma abordagem centrada na pessoa, cada sessão procura desenvolver a consciência corporal, melhorar a postura e contribuir para uma melhor qualidade de vida.
A Nossa Missão
A missão do Essenz Body & Mind Studio é promover um estilo de vida ativo e saudável, contribuindo para reforçar a saúde, melhorar a aptidão física e potenciar benefícios físicos e mentais que elevam a qualidade de vida.
Paralelamente, procura fortalecer a literacia em Atividade Física e Saúde, ajudando cada pessoa a compreender melhor o seu corpo, as suas necessidades e o poder transformador do movimento.
Este propósito concretiza‑se através de várias propostas: programas estruturados de exercício físico adaptados às necessidades individuais, workshops, eventos e retiros.
A Nossa Abordagem
No Essenz Body & Mind Studio, acreditamos que a saúde e o bem‑estar resultam da integração equilibrada entre corpo, mente e estilo de vida.
Esta visão integrada sustenta a nossa filosofia multidisciplinar, que articula o exercício físico com áreas complementares, potenciando resultados consistentes e promovendo confiança ao longo de todo o processo.
Os Nossos Programas
PILATES
Pilates Clássico
Pilates Clínico
Pilates Integrado
FITNESS 3F’s
Circuito de Estações
Circuito de Força
MAMÃ FELIZ
Mamã Zen & Pilates – Gravidez
Mamã Fit & Funcional – Pós-Parto
Mamã Walk – Gravidez e Pós-Parto
Estes programas procuram promover melhorias na postura, força muscular, mobilidade, flexibilidade e consciência corporal.
